Ha ilyen vonalakat látsz a körmeiden 40 éves kor után, az egyértelmű jele annak, hogy…

Észrevettél vékony, függőleges vonalakat, amelyek a köröm tövétől a hegyéig futnak, ahogy öregszel? Ha igen, nem vagy egyedül. Sokan tapasztalják ezeket a változásokat 40 éves kor után — és bár általában ártalmatlanok, néha egészségügyi problémák jelei is lehetnek. Mi okozza ezeket a függőleges barázdákat, és mikor kell aggódni?

A függőleges körömbarázdák megértése

A függőleges barázdák — más néven hosszanti csíkozottság — megemelkedett vonalak, amelyek a körömágytól a köröm végéig húzódnak. Mélységük és számuk eltérő lehet, és az életkor előrehaladtával gyakran jobban láthatóvá válnak.

A legtöbb embernél ezek a barázdák a természetes öregedési folyamat részei. Ahogy a bőr veszít rugalmasságából és az ősz hajszálak megjelennek, a körmök szerkezete is változik. A keratin — a körmöt alkotó fehérje — termelődése lelassulhat vagy egyenetlenné válhat, ami a köröm textúrájának megváltozásához vezet.

Főbb okok 40 éves kor felett

Természetes öregedési folyamat
A leggyakoribb ok az életkor előrehaladása. Az idő múlásával a szervezet sejtmegújító képessége csökken. Ez a köröm mátrixsejtjeit (a köröm alapját) is érinti, amelyek így egyenetlenül termelik a keratint — ennek eredménye a barázdák megjelenése.

A köröm kiszáradása
Az idősödő bőr hajlamosabb a szárazságra — és ez a körmökre is igaz. A nedvesség hiánya törékenyebbé teszi a körömlemezt, és még jobban kiemeli a természetes barázdákat. A víz, szappan és tisztítószerek gyakori használata súlyosbíthatja a szárazságot.

Tápanyaghiányok
Az olyan alapvető tápanyagok alacsony szintje, mint a biotin, vas, cink vagy magnézium, gyengébb, barázdált körmöket eredményezhet. Mivel az anyagcsere és a tápanyagfelszívódás az életkor előrehaladtával csökkenhet, 40 év felett gyakoribbak a hiányállapotok.

Egészségügyi állapotok
Egyes esetekben a függőleges barázdák egészségügyi problémákra, például rossz keringésre, pajzsmirigyproblémákra vagy akár reumás ízületi gyulladásra is utalhatnak. Ha egyéb tüneteket is észlelsz, mint például fáradtságot, töredezett hajat vagy a bőr textúrájának megváltozását, érdemes orvoshoz fordulni.

Mikor kell aggódni?

Bár a függőleges barázdák többnyire ártalmatlanok, figyelj, ha az alábbi tünetekkel járnak együtt:

• A köröm színének megváltozása (különösen sötét csíkok, elszíneződések)

• Körömszakadás, hámlás vagy megvastagodás

• Fájdalom, duzzanat vagy gyulladás a köröm körül

Ezek gombás fertőzésekre, sérülésekre vagy — ritka esetekben — melanómára (a köröm alatt megjelenő bőrrák egy súlyos formája) utalhatnak.

Hogyan gondoskodjunk az öregedő körmökről

Íme néhány egyszerű tipp a barázdák csökkentésére és a körmök egészségének megőrzésére:

• Rendszeresen hidratáld a kezedet és körmeidet kéz- és körömkrémmel, különösen kézmosás után.

• Igyál elegendő vizet — a száraz köröm hajlamosabb a barázdákra és a töredezésre.

• Fogyassz tápanyagban gazdag étrendet, amely tartalmaz A-, C-, B-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, mint a cink és a vas.

• Használj kímélő körömápoló eszközöket, kerüld a túlzott reszelést vagy durva manikűrt.

• Fontold meg a biotin tartalmú étrend-kiegészítők szedését (előtte egyeztess orvossal).